Mary J. Blige's My Life è un film documentario incentrato sulla vita e carriera della cantante e attrice Mary J. Blige, nonché co-prodotto da lei stessa. Il titolo riprende quello dell'album My Life, uno dei progetti discografici di maggior successo dell'artista.
Mary J. Blige si racconta fra carriera e vita privata, raccontando la genesi dell'album che ha lanciato la sua carriera ai massimi livelli negli anni 90: My Life. L'artista racconta la genesi del suo successo e di un album che definisce "fra i più dark della mia carriera", nonché dell'evoluzione della sua produzione artistica negli anni successivi. Blige parla anche dei momenti più bui della sua vita, in cui ha dovuto combattere con dipendenze da stupefacenti e alcool, e di come è riuscita ad uscirne.